Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions qui me sont le plus souvent posées.
Pour aller plus loin
Ressources
Pour aller plus loin, vous trouverez ici des réponses aux questions que vous vous posez, des articles autour de la sophrologie, de l’hypnose et du mieux-être, ainsi que des lectures ou informations que j’ai envie de partager avec vous.
Articles
Des articles écrits au fil du temps, autour de la sophrologie, de l’hypnose ericksonienne et du mieux-être au quotidien.
De nouveaux articles seront progressivement proposés ici.
Propositions de lectures
Des lectures qui m’ont intéressée, accompagnée ou fait réfléchir, et que j’ai parfois envie de conseiller. Cette sélection n’a pas vocation à être exhaustive et évoluera au fil de mes lectures et de mes découvertes.
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Imparfaits, libres et heureux
Un livre chaleureux sur l’estime de soi et la façon de vivre plus sereinement avec nos fragilités. Je le conseille à celles et ceux qui aimeraient être un peu moins exigeants avec eux-mêmes et davantage en paix avec ce qu’ils sont. Pour moi ce livre a été très inspirant.
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Psychologie de la peur : craintes, angoisses et phobies
Christophe André aide à comprendre comment naissent nos peurs, pourquoi certaines prennent autant de place et comment nous pouvons progressivement modifier notre relation avec elles. Une lecture particulièrement éclairante lorsqu’une peur commence à limiter notre quotidien.
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L’Homme et ses symboles
Une belle porte d’entrée dans l’univers de Jung, co-écrit avec quatre de ses disciples. Je le propose à ceux qui aiment explorer leur monde intérieur et donner du sens à leurs images, intuitions et rêves.
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Le Livre rouge
Un ouvrage dans lequel Jung explore son propre imaginaire, ses rêves et ses visions. Je le recommande davantage comme une invitation à découvrir la profondeur et la richesse de la vie intérieure que comme un livre à lire d’un seul trait.
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L’Interprétation des rêves
Un texte fondateur pour comprendre pourquoi le rêve a pris une telle importance dans l’histoire de la psychologie. Certaines idées de Freud ont depuis été discutées ou jugées dépassées, mais je trouve que cette lecture reste fascinante.
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Psychopathologie de la vie quotidienne
Lapsus, oublis, erreurs, petits gestes involontaires… Freud s’intéresse ici à ces moments révélateurs où quelque chose semble nous échapper. Mêmes remarques que précédemment concernant l’oeuvre de Freud.
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L’Ennéagramme
Une introduction à l’ennéagramme, grille de lecture - parmi d’autres - de nos fonctionnements, de nos réactions et de nos relations aux autres. Je le propose non pour nous enfermer dans une catégorie, mais pour susciter des questions et mieux observer certains de nos automatismes.
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Transe-formations
Un ouvrage consacré à l’hypnose et aux mécanismes de communication rédigé par les créateurs de la Programmation Neuro Linguistique (PNL), pour celles et ceux qui souhaitent comprendre les mécanismes de l’état de transe hypnotique.
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Bien manger pour ne plus déprimer
Un livre accessible et scientifiquement documenté sur les liens entre alimentation, microbiote, cerveau et santé mentale. Je le propose comme une invitation à regarder l’alimentation comme l’une des nombreuses dimensions de notre équilibre (sans jamais la considérer comme un substitut à un accompagnement médical lorsqu’il est nécessaire).
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Les Quatre Accords toltèques
Un livre simple et accessible pour prendre du recul sur nos pensées, nos réactions et notre rapport aux autres. Je le trouve utile au quotidien.
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La Thérapie cognitive et les troubles émotionnels
Un ouvrage fondateur sur la thérapie cognitive, ou comprendre comment nos pensées influencent nos émotions et nos comportements.
Une question, un besoin
Vous préférez en parler ?
Une lecture ou une réponse ne remplace pas un échange. Si vous vous demandez ce qui conviendrait le mieux à votre situation, le plus simple est encore d’en discuter.